완벽추구성향과 강박장애 인지행동치료로 극복하기
완벽주을 추구하는 것은 우리 삶의 필수적인 부분이지만, 때로는 이 성향이 강박장애로 이어질 수 있어요. 많은 사람들이 규칙적이고 체계적인 삶을 선호하지만, 지나치게 완벽을 추구하다 보면 심리적 고통을 초래할 수 있답니다. 이러한 문제를 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)를 통해 효과적으로 극복할 수 있어요. 이번 포스트에서는 완벽추구성향과 강박장애의 관계를 다루고, 인지행동치료의 원리와 적용 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ✅ … Read more