체지방 찌는 이유와 근력운동으로 감량하는 법
체지방 찌는 이유와 근력운동으로 감량하는 법 우리 몸이 체지방을 찌우는 이유는 여러 가지가 있어요. 과도한 칼로리 섭취, 운동 부족, 스트레스, 호르몬 변화 등이 모두 중요한 원인으로 작용합니다. 특히, 현대인의 생활 패턴은 운동을 줄이고, 패스트푸드와 고칼로리 음식으로 가득 차 있기 때문에 체지방 증가가 더욱 두드러지죠. 이 글에서는 체지방이 쌓이는 이유와 근력운동을 통해 체지방을 감소시키는 방법에 대해 … Read more