당뇨 예방을 위한 GI 지수 중요성
당뇨병은 현대 사회에서 아주 흔한 질병으로, 많은 사람들에게 영향을 미치고 있어요. 특히 당뇨 예방을 위한 여러 방법들이 연구되고 있는데, 그중에서도 GI(글리세믹 인덱스) 지수가 큰 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? ✅ 수면 시간이 대사 건강에 미치는 영향을 알아보세요. 👉 수면 최적화로 건강 챙기기 GI 지수란 무엇인가요? GI 지수는 음식이 혈당에 미치는 영향을 수치적으로 나타낸 지표에요. 먼저, … Read more